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2026年4月1日

「重心」——あなたが疲れているのは、重力と戦っているからだ。

「正しい姿勢」を意識するほど、身体は疲れていく。これは逆説ではない。重力を敵にするか、味方にするか——その違いが、身体のすべてを決める。

2026年4月1日

「体幹を鍛えろ」という言葉が溢れている。しかし鍛えれば鍛えるほど、身体が硬直し、動けなくなっていく人間を私は何人も見てきた。問題は強さではなく、使い方だ。

2026年4月1日

「深呼吸してリラックスしろ」——これほど広く信じられ、これほど間違っている「常識」はない。正しい呼吸とは、深く吸うことではない。自然に戻ることだ。